Η Φοβία
Ένας επίμονος παράλογος φόβος ενός αντικειμένου, κατάστασης ή δραστηριότητας που το άτομο αισθάνεται υποχρεωμένο να αποφύγει. Και αυτή είναι μόνο η αρχή του προβλήματος. Οι Φοβίες μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά του να εργαστεί, να κοινωνικοποιηθεί,ή και να βιώσει την καθημερινή ρουτίνα . Οι άνθρωποι που έχουν φοβίες είναι συχνά τόσο συγκλονισμένοι από το άγχος τους, ώστε το μόνο που σκέφτονται είναι πως να αποφύγουν τα πράγματα ή τις καταστάσεις που τους προκαλούν τη φοβία τους .Οι περισσότεροι είναι ανίκανοι να απολαύσουν τις χαρές της ζωής.
Τα συμπτώματα της φοβίας είναι τα ακόλουθα:
· Αίσθημα πανικού, φόβου, τρόμου, ή τρομοκρατίας
· Η αναγνώριση ότι ο φόβος υπερβαίνει τα συνήθη όρια και μια πραγματική απειλή επερχόμενου κινδύνου.
· Οι αντιδράσεις είναι αυτόματες και ανεξέλεγκτες, και τα άτομα σχεδόν κατακλύζονται από αρνητικές σκέψεις.
· ταχυπαλμία, δύσπνοια, τρέμουλο και μια μεγάλη επιθυμία να εγκαταλείψουν την κατάσταση - όλες οι φυσικές αντιδράσεις που σχετίζονται με ακραίο φόβο
· Ακραία μέτρα για να αποφευχθεί το επαπειλούμενο αντικείμενο ή κατάσταση.
Υπάρχουν τρεις κατηγορίες φοβιών: αγοραφοβία, κοινωνική φοβία και ειδική φοβία. Tο να βγει κάποιος από το σπίτι μπορεί να είναι ένας λόγος πανικού. Αγοραφοβία είναι ένας φόβο για κάθε σημείο όπου η διαφυγή μπορεί να φαίνεται δύσκολη, συμπεριλαμβανομένων των μεγάλων χώρων, καθώς και διάφορα μέσα μεταφοράς.
Τα συμπτώματα είναι:
Τα συμπτώματα της φοβίας είναι τα ακόλουθα:
· Αίσθημα πανικού, φόβου, τρόμου, ή τρομοκρατίας
· Η αναγνώριση ότι ο φόβος υπερβαίνει τα συνήθη όρια και μια πραγματική απειλή επερχόμενου κινδύνου.
· Οι αντιδράσεις είναι αυτόματες και ανεξέλεγκτες, και τα άτομα σχεδόν κατακλύζονται από αρνητικές σκέψεις.
· ταχυπαλμία, δύσπνοια, τρέμουλο και μια μεγάλη επιθυμία να εγκαταλείψουν την κατάσταση - όλες οι φυσικές αντιδράσεις που σχετίζονται με ακραίο φόβο
· Ακραία μέτρα για να αποφευχθεί το επαπειλούμενο αντικείμενο ή κατάσταση.
Υπάρχουν τρεις κατηγορίες φοβιών: αγοραφοβία, κοινωνική φοβία και ειδική φοβία. Tο να βγει κάποιος από το σπίτι μπορεί να είναι ένας λόγος πανικού. Αγοραφοβία είναι ένας φόβο για κάθε σημείο όπου η διαφυγή μπορεί να φαίνεται δύσκολη, συμπεριλαμβανομένων των μεγάλων χώρων, καθώς και διάφορα μέσα μεταφοράς.
Τα συμπτώματα είναι:
- Ο φόβος της μοναξιάς
- Ο φόβος της απώλειας ελέγχου σε δημόσιο χώρο
- Ο φόβος του να είναι σε μέρη όπου η διαφυγή μπορεί να είναι δύσκολη
- Παραμονή στο σπίτι για μεγάλες χρονικές περιόδους
- Συναισθήματα απόσπασης ή αποξένωσης από τους άλλους
- Αισθήματα ανικανότητας
- Εξάρτησης από τους άλλους
- Αίσθηση ότι το σώμα είναι εξωπραγματικό
- Αίσθηση ότι το περιβάλλον είναι εξωπραγματικό
- Άγχος ή κρίσεις πανικού (οξεία, σοβαρή ανησυχία)
- Ασυνήθιστη ιδιοσυγκρασία ή διέγερση με τρέμουλο ή σπασμούς
- Ζαλάδα, τάση λιποθυμίας
- Ζάλη
- Η υπερβολική εφίδρωση
- Έξαψη του δέρματος
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Πόνος στο στήθος
- Ναυτία και τάση για εμετό
- Μούδιασμα και φαγούρα
- Κοιλιακή δυσφορία
- Σύγχυση ή διαταραγμένες σκέψεις
- Έντονος φόβος του " θα τρελαθώ "
- Έντονος φόβος θανάτου