ΑΤΟΜΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
ΑΤΟΜΙΚΗ
ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ είναι μια διαδικασία επικοινωνίας μεταξύ ενός εξειδικευμένου
ψυχολόγου-ψυχοθεραπευτή και ενός άνθρωπου που αντιμετωπίζει κάποιες
προσωπικές του δυσκολίες, όπως: άγχος, κατάθλιψη, προβλήματα στις
σχέσεις, δυσκολίες στην επίλυση προβλημάτων, στη λήψη αποφάσεων,
ανασφάλειες, κρίσεις πανικού, φοβίες, υπαρξιακές κρίσεις, κ.λ.π.
Κατά τη διάρκειά της αναπτύσσεται μια
σχέση με τον θεραπευτή που στηρίζεται στην εμπιστοσύνη, την
εχεμύθεια, την υποστήριξη. Με βάση την σχέση αυτή, ξεκινάει η πολύ
προσωπική διαδρομή του κάθε ανθρώπου προς την αυτοέκφραση, την
αυτογνωσία, την προσωπική εξέλιξη. Εδώ ο άνθρωπος αρχίζει να εντοπίζει, (πιο
συνειδητά) καταστάσεις που τον ενοχλούν, τον πιέζουν και τον αγχώνουν.
Συγχρόνως έρχεται σε επαφή και επίγνωση με τις ανάγκες του και τα συναισθήματά του.
Ενθαρρύνεται να εκφράσει τις σκέψεις του, τα συναισθήματά του, τις ανάγκες του, χωρίς αναστολές. Πράγμα που ίσως είναι δύσκολο στις κοινωνικές συνθήκες και σχέσεις του. Στην ατομική ψυχοθεραπεία μαθαίνει το άτομο να αντιμετωπίζει και να διαχειρίζεται τις «ζόρικες» καταστάσεις της ζωής του και ταυτόχρονα μπορεί να διαφοροποιήσει τις στάσεις του και τις συμπεριφορές του που είναι υπεύθυνες για τα προβλήματα του και τον εμποδίζουν στην προσωπική του εξέλιξη. Όλα αυτά όμως συμβαίνουν με απόλυτο σεβασμό στην προσωπικότητα του κάθε ανθρώπου.
Ακολουθώντας την προσωπική του εξέλιξη ο άνθρωπος εγκαταλείπει σταδιακά τις ανασφάλειές του, ανακουφίζεται, μαθαίνει να αποδέχεται τον εαυτό του και να στηρίζεται στις δικές του δυνάμεις. Αποκτά μεγαλύτερο αυτοσεβασμό, αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση.
Είναι η διαδικασία κατά την οποία, ένας άνθρωπος, με τη βοήθεια ενός θεραπευτή, επιδιώκει να βελτιώσει τον τρόπο με τον οποίο βιώνει την καθημερινότητά του. Τα έντονα δυσφορικά συναισθήματα τα οποία βιώνουμε συχνά, όπως: άγχος, θλίψη, πανικός, απόγνωση, μπορούν να απαλύνουν ή ακόμα να εξαφανιστούν μέσω μιας σωστής θεραπευτικής διαδικασίας. Διαταραχές οι οποίες επιτυχώς μπορούν να αντιμετωπιστούν, μέσω της ατομικής θεραπείας, ακόμα και σε σύντομο χρονικό διάστημα, είναι:
· Κρίσεις Πανικού
· Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
· Αγοραφοβία
· Κοινωνική φοβία
· Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
· Κατάθλιψη
· Διαταραχές Διατροφής
· Άγχος
ψυχολόγου-ψυχοθεραπευτή και ενός άνθρωπου που αντιμετωπίζει κάποιες
προσωπικές του δυσκολίες, όπως: άγχος, κατάθλιψη, προβλήματα στις
σχέσεις, δυσκολίες στην επίλυση προβλημάτων, στη λήψη αποφάσεων,
ανασφάλειες, κρίσεις πανικού, φοβίες, υπαρξιακές κρίσεις, κ.λ.π.
Κατά τη διάρκειά της αναπτύσσεται μια
σχέση με τον θεραπευτή που στηρίζεται στην εμπιστοσύνη, την
εχεμύθεια, την υποστήριξη. Με βάση την σχέση αυτή, ξεκινάει η πολύ
προσωπική διαδρομή του κάθε ανθρώπου προς την αυτοέκφραση, την
αυτογνωσία, την προσωπική εξέλιξη. Εδώ ο άνθρωπος αρχίζει να εντοπίζει, (πιο
συνειδητά) καταστάσεις που τον ενοχλούν, τον πιέζουν και τον αγχώνουν.
Συγχρόνως έρχεται σε επαφή και επίγνωση με τις ανάγκες του και τα συναισθήματά του.
Ενθαρρύνεται να εκφράσει τις σκέψεις του, τα συναισθήματά του, τις ανάγκες του, χωρίς αναστολές. Πράγμα που ίσως είναι δύσκολο στις κοινωνικές συνθήκες και σχέσεις του. Στην ατομική ψυχοθεραπεία μαθαίνει το άτομο να αντιμετωπίζει και να διαχειρίζεται τις «ζόρικες» καταστάσεις της ζωής του και ταυτόχρονα μπορεί να διαφοροποιήσει τις στάσεις του και τις συμπεριφορές του που είναι υπεύθυνες για τα προβλήματα του και τον εμποδίζουν στην προσωπική του εξέλιξη. Όλα αυτά όμως συμβαίνουν με απόλυτο σεβασμό στην προσωπικότητα του κάθε ανθρώπου.
Ακολουθώντας την προσωπική του εξέλιξη ο άνθρωπος εγκαταλείπει σταδιακά τις ανασφάλειές του, ανακουφίζεται, μαθαίνει να αποδέχεται τον εαυτό του και να στηρίζεται στις δικές του δυνάμεις. Αποκτά μεγαλύτερο αυτοσεβασμό, αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση.
Είναι η διαδικασία κατά την οποία, ένας άνθρωπος, με τη βοήθεια ενός θεραπευτή, επιδιώκει να βελτιώσει τον τρόπο με τον οποίο βιώνει την καθημερινότητά του. Τα έντονα δυσφορικά συναισθήματα τα οποία βιώνουμε συχνά, όπως: άγχος, θλίψη, πανικός, απόγνωση, μπορούν να απαλύνουν ή ακόμα να εξαφανιστούν μέσω μιας σωστής θεραπευτικής διαδικασίας. Διαταραχές οι οποίες επιτυχώς μπορούν να αντιμετωπιστούν, μέσω της ατομικής θεραπείας, ακόμα και σε σύντομο χρονικό διάστημα, είναι:
· Κρίσεις Πανικού
· Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
· Αγοραφοβία
· Κοινωνική φοβία
· Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
· Κατάθλιψη
· Διαταραχές Διατροφής
· Άγχος